MON PETIT TIPI


 
AccueilDernières imagesPublicationsS'enregistrer
r>
Le Deal du moment : -39%
Pack Home Cinéma Magnat Monitor : Ampli DENON ...
Voir le deal
1190 €

 

 Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!!

Aller en bas 
AuteurMessage
Vannades
Admin
Vannades


Messages : 3517
Date d'inscription : 19/11/2009
Localisation : Au Petit Tipi

Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!! Empty
MessageSujet: Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!!   Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!! EmptySam 27 Aoû - 7:37

Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!!

Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!! 782661Image1

Ingrédients (4 pers) :

225 g de lentilles corail
75 cl de bouillon de légumes
40 cl de lait de coco
1 gros oignon
3 gousses d'ail
1 morceau de gingembre (même taille que les 3 gousses d'ail, environ)
2 tomates épluchées épépinées
1 botte de coriandre ou du Persil plat
2 citrons
1/2 cuillère à café de graines de fenugrec
1 càc de garam massala (ou curry)
1 càc de piment doux ou du paprika doux
2 càc de curcuma

Préparation :
Émincez l'oignon et hachez fin l'ail et le gingembre.
Faites revenir l'oignon dans l'huile. Lorsqu'il est devenu translucide, ajoutez l'ail, le gingembre et les tomates coupées en dés ainsi que la moitié de la botte de coriandre.
laissez chauffer quelques instants puis ajoutez le garam massala, le fenugrec, le piment et le curcuma. Mélangez bien et laissez cuire un peu pour que les épices imprègnent bien les oignons.
Ajoutez les lentilles et le bouillon. Fermez la casserole et attendez l'évaporation de l'eau (15-20min).
Ajoutez le lait de coco et laissez mijoter encore 10min.
Au moment de servir ajoutez le jus de citron et le reste de coriandre ciselée.

On obtient une espèce de soupe très goûtue, c'était vraiment très très bon !
Revenir en haut Aller en bas
https://letipidevannades.forumactif.com
 
Soupe "Lentilles corail au lait de coco" un délice !!!
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
»  Quiche aux épinards et au saumon fumé ♥♥♥ "Un Délice "
» LES PLATS PRINCIPAUX
» Le Coco sous toutes ses Formes *****
» Régimes " La Soupe aux Choux "
» Qu’est-ce que le régime Sans Lait Sans Gluten du docteur Seignalet ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MON PETIT TIPI :: Recettes sans Caseine de lait, sans Gluten "Méthode Seignalet" *****-
Sauter vers: