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 Régimes " La Soupe aux Choux "

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Vannades
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Vannades

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MessageSujet: Régimes " La Soupe aux Choux "   Régimes " La Soupe aux Choux " EmptySam 30 Juil - 17:47

Principe du régime soupe aux choux

Le régime « soupe aux choux », mis au point par des médecins américains, est basé sur la consommation à volonté d’une soupe dite « brûle graisse » et d’aliments différents chaque jour. La soupe donnant aisément une impression de satiété, elle prévient toute sensation de faim

Le régime « soupe aux choux » est préparé à base de choux, de tomates, de poivrons verts, de céleris et d’oignons

Ingrédients:

-4 éclats d`ail
-6 gros oignons
-1 ou 2 boites de tomates pelées ou des tomates fraîches 4
-1 grosse tête de choux
-3 litres d`eau
-5 carottes
-2 poivrons 1 céleri
- 1 cube de bouillon de poulet dégraisse
- 1 cube de bouillon de bœufs dégraissés
-1 branche de persil, poivre, sel, curry

Préparation

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d`eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Cette soupe peut-être mange chaque fois que vous avez faim. Mangez-en autant que vous voulez, quant vous voulez, cette soupe n'ajoutera pas de calories. Au plus vous en manger au plus vous perdez du poids. Si vous l'utilisez comme seule source de nourriture, vous risquiez de souffrir de malnutrition
Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Prenez un fruit divers tel qu'une poire, une pomme, une pastèque ou un melon. Vous avez en effet le droit de prendre un fruit le premier jour. Vous devrez choisir le fruit dans la liste ci-dessus

Ne surtout pas manger de banane le premier jour

Boire du jus de fruit 100% fruits uniquement (ne surtout pas boire du Nectar avec du sucre). Le sucre est un ingrédient strictement interdit dans ce régime.

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire

Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Vous devez prendre des légumes verts (haricots verts ou épinards exclusivement).

Les légumes verts doivent être cuits à la vapeur ou manger crus

Ne pas ajouter d’huile d’olive, ni de beurre le midi dans les légumes

Manger des légumes verts et de la soupe toute la journée à volonté.

Le soir, manger une grosse pomme de terre cuite au four, ajouter du beurre ou de l’huile d’olive.

Mais ne surtout pas manger de fruits le 2éme jour (très important)

Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe

Troisième jour:

Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en

Vous devez prendre des fruits (soit un melon, soit une pastèque uniquement).

Vous pouvez rajouter des légumes verts (haricots verts ou épinards exclusivement) mais à consommer avec modération.

Les légumes verts doivent être cuits à la vapeur ou manger crus.

Ne pas ajouter d’huile d’olive, ni de beurre le midi toute la journée.
Boire du jus d’orange 100% pur jus en quantité modérée (mais surtout pas de nectar avec du sucre).

Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).Si vous avez correctement suivi le régime, vous aurez normalement perdu plus de 1.50Kg le 3éme jour de votre régime.

Quatrième jour:

Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en
Vous devez boire jusqu’à 2 grands verres de lait écrémé uniquement.

Vous êtes autorisé à prendre jusqu'à 3 bananes pendant la journée

Ne rien prendre d’autres (donc pas de chocolat, pas de sucre, pas de bonbons,…).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe.


Cinquième jour:

Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.

Jour de la viande (jusqu’à 500 grammes de viandes) : du poulet ou de la dinde sans la peau obligatoirement avec 5 tomates pelées

Il faut boire impérativement entre 5 et 8 verres d’eau.

Ne surtout pas prendre d’huile avec la viande.

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.

Sixième jour:

Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en

Vous pouvez manger des légumes verts (sauf pomme de terre) sans limitation

Vous pouvez prendre de la viande (poulet ou dinde sans la peau) mais sans excès

Nous vous conseillons de prendre, par exemple, le matin (un steak avec des légumes) et le soir (un steak avec une salade).

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.

Septième jour

 Il sera nécessaire de prendre de la soupe autant de fois que nécessaire. Si vous avez faim, reprenez-en.      

Prendre du riz complets avec des fruits, du jus de fruits 100% fruits (sans sucre) ou un jus fait par soit même et des légumes verts.

Ne rien prendre d'autres (donc pas de chocolat, pas de bonbons, pas de pain, pas de sucre,...).

Si vous avez encore faim, reprenez de la soupe autant de fois que nécessaire.

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