Mon Petit Tipi

Créations Graphiques, Tutoriels de vannades cré@, créations Manuelles et bien d'autres choses.......
 
AccueilS'enregistrer

Partagez | 
 

 les-5-bienfaits-insoupconnes-du-tricot-sur-la-sante

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Vannades
Admin
avatar

Messages : 3105
Date d'inscription : 19/11/2009
Localisation : Au Petit Tipi

MessageSujet: les-5-bienfaits-insoupconnes-du-tricot-sur-la-sante   Jeu 28 Jan 2016 - 14:31




http://www.terrafemina.com/article/les-5-bienfaits-insoupconnes-du-tricot-sur-la-sante_a301791/1

conclusion >>> ON tricote encore plus  lol!  


_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://letipidevannades.forumactif.com
Vannades
Admin
avatar

Messages : 3105
Date d'inscription : 19/11/2009
Localisation : Au Petit Tipi

MessageSujet: Re: les-5-bienfaits-insoupconnes-du-tricot-sur-la-sante   Jeu 28 Jan 2016 - 14:36

Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé



Qu'on se le dise, nos grands-mères ne sont plus les seules à manier les aiguilles
comme des pros. Propulsé au rang d'activité cosy et chic par excellence,
le tricot a maintenant droit à ses propres blogs, comptes Instagram et
se pratique en version XXL, avec aiguilles de 15 en bambou et pelotes en alpaga.
La bonne nouvelle ? En plus d'être tendance, le tricot a aussi pas mal de bienfaits
pour la santé. Voici une petite liste qui pourrait bien vous convaincre de vous y mettre.

1- Le tricot rend heureux

D'après une étude menée en 2013 par la physiothérapeute britannique
Betsan Corkhill et publiée dans le Journal of Occupational Therapy,
le tricot a le pouvoir d'insuffler un peu de bonheur dans notre vie.
Sur les 3 545 tricoteurs interrogés, 81% ont ainsi affirmé se sentir
plus heureux après une session et voient dans le tricot
"une source de relaxation, de créativité et de soulagement du stress".
Mais ce n'est pas tout. Selon Carrie Barron, professeure en psychiatrie
à l'Université de Columbia, le tricot a des bienfaits similaires à la méditation.
Et finalement, c'est assez facile à comprendre. Lorsqu'on tricote,
on se concentre sur le même geste encore et encore.
La répétition permet de faire travailler à la fois l'esprit
et le corps et l'on entre donc dans un état de relaxation assez fort.
Ne reste plus qu'à éteindre son téléphone pour un délassement total.

2- Le tricot met le stress K.O.

Vous êtes une grande anxieuse ? Peut-être le moment est-il venu d'investir
dans une paire d'aiguilles et quelques pelotes toutes douces.
Ann Futterman-Collier, psychologue en charge du Well Being Lab
à l'Université d'Arizona, a eu l'idée d'étudier ce qu'elle appelle la
"thérapie du textile". L'idée : examiner les bienfaits d'activités
manuelles comme le tricot, le crochet et la couture sur la santé mentale.
La psychologue a invité 60 femmes souffrant de différents niveaux de stress
à prendre part aux activités manuelles qui les attiraient le plus.
Pendant que leurs projets respectifs prenaient forme,
les participantes devaient prendre des notes sur leur humeur.
Leur fréquence cardiaque était également examinée
pour déterminer exactement leur niveau de stress.
Résultat ? Après plusieurs séances, les 60 femmes
se sentaient toutes moins anxieuses et étaient même d'humeur
plus positive (voir point 1). Ann Futterman-Collier conclut :
"Les activités comme le tricot permettent de mettre
ses problèmes de côté. Les gens oublient leurs soucis
et se plongent dans quelque chose qui leur redonne de l'én
ergie, et cela mène vers une réparation du moral".
Le médecin Barry Jacobs de la prestigieuse
Université de Princeton va même plus loin en affirmant
que les activités comme le tricot permettent de calmer la dépression .
En répétant les mêmes gestes, on accroit ainsi la présence
de la sérotonine dans son système nerveux, un messager chimique
qui joue un grand rôle dans la régulation de l'humeur.

3- Le tricot garde votre cerveau en bonne santé

Nos grands-mères avaient finalement tout compris. Car en plus d'être bon pour le moral,
le tricot a aussi un effet bénéfique sur notre cerveau. Une étude menée
par la prestigieuse Mayo Clinic sur un groupe de 1 321 seniors
a ainsi démontré que les activités manuelles comme le tricot permettaient
de réduire la perte de mémoire. La détérioration cognitive a ainsi 30 à 50%
de chance de diminuer. Et à en croire Yonas Geda, le professeur en neurologie
et psychiatrie à l'origine de cette étude, le tricot aurait également
un effet positif sur des maladies telles que la démence et Alzheimer.
Car en tricotant, nous faisons travailler certaines parties de notre cerveau,
celles-là même qui stimulent les connexions neuronales et qui leur
permettent de fonctionner vite et efficacement.
Plus nous stimulons ces connexions, "plus elles restent
intactes et préservent la fonction du cerveau, repoussant ainsi
certaines maladies comme la démence", assure le professeur Geda.

4- Le tricot empêche l'apparition de l'arthrite

En troquant votre soirée Netflix contre une session tricot,
vous boostez votre moral, vous faites du bien à votre tête,
et comme si ça ne suffisait pas, vous protégez vos mains.
Dans son livre co-écrit avec son épouse The Creativity Cure:
How to Build Happiness with Your Own Two Hands publié en 2012,
le chirurgien orthopédique Alton Barron explique en effet que tricoter
empêche l'apparition de l'arthrite. En bougeant les articulations de nos doigts,
on obligerait ainsi le fluide à se déplacer tout autour du cartilage, gardant
ainsi nos articulations bien hydratées et minimisant par la même
occasion le risque d'arthrite. Le chirurgien estime même que le tricot demande
de la force mais à une faible intensité, ce qui permet de faire travailler
ses mains entières ainsi que ses avant-bras. Mécaniquement parlant,
le tricot est une activité bien meilleure que la dactylographie,
qui elle n'empêche pas la détérioration des cartilages.
Vous souffrez déjà d'arthrite ? Le docteur Barron recommande
de tremper vos mains dans de l'eau chaude pour hydrater et desserrer
vos articulations avant de vous lancer dans la création
d'une nouvelle écharpe en point de riz. Selon lui, mieux vaut également
utiliser des aiguilles plus grosses, plus faciles à tenir.

5- Le tricot booste l'estime de soi

Confectionner un pull de A à Z avec ses deux petites mains n'est pas donné à tout le monde.
Alors quand on montre nos oeuvres à des personnes qui ne se passionnent pas pour le tricot,
il est plus que normal d'éprouver une certaine fierté et d'avoir l'impression de posséder
un savoir presque secret. Une étude menée en 2009 au Canada sur 38 femmes hospitalisées
pour anorexie va dans ce sens. Non seulement 74% des patientes ont affirmé
que le tricot leur permettait de se sentir moins préoccupées par leur poids,
mais en plus cette activité leur procurait un sentiment de satisfaction et
d'accomplissement. Carol Caparosa, la fondatrice de Project Knitwell,
un organisme américain qui offre des cours de tricots gratuits dans les hôpitaux,
indique également au Washington Post que les participants
"sont moins inquiets et ressentent un grand sentiment de fierté quand ils ont terminé un modèle".

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://letipidevannades.forumactif.com
 
les-5-bienfaits-insoupconnes-du-tricot-sur-la-sante
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» les-5-bienfaits-insoupconnes-du-tricot-sur-la-sante
» 14 projets de tricot en grosse laine
» Recherche animatrice.
» Cal " Poupée reversible ( 3 en 1 )"
» Faire des Petits Personnages en laine♥♥♥

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Mon Petit Tipi :: MES CREATIONS EN LAINE ♥♥♥-
Sauter vers: